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Publicaciones de TERAPIA WEB

“Si prestamos atención, el cuerpo nos dirá lo

“Si prestamos atención, el cuerpo nos dirá lo que la mente no ha podido procesar.”

🧠 El trauma no siempre habla con palabras. A veces se manifiesta como insomnio, tensión constante, sobresaltos ante lo mínimo o una sensación difusa de amenaza que no podemos explicar.

🚨 Es como si el cuerpo guardara en su memoria lo que la mente intentó olvidar. Y en ese intento de protegernos, responde con una alarma encendida que nunca termina de apagarse.

💡 Comprender que ciertos síntomas no aparecen “porque sí”, sino como una forma del cuerpo de contarnos una historia no dicha, nos permite acercarnos con más compasión a lo que sentimos.

📣 Si algo en tu cuerpo parece estar hablando de lo que aún no podés poner en palabras, no estás sola/o. Buscar ayuda es una forma de escucharte con cuidado.

💪 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

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“A veces el trauma no se nota… pero se expresa

“A veces el trauma no se nota… pero se expresa en los vínculos.”

🧠 En quienes han vivido experiencias traumáticas, es común que la confianza se vuelva frágil, el afecto se dé con cautela o el cuerpo se mantenga en alerta, incluso en relaciones que son seguras. A veces, la cercanía puede percibirse como amenaza, y la distancia como autoprotección.

💬 Esto no significa que no se pueda amar ni construir nuevos lazos, pero sí que esas huellas emocionales merecen ser acompañadas con comprensión, paciencia y herramientas terapéuticas.

🌱 Recuperar el sentido de seguridad en nuestras relaciones es posible. No se trata de olvidar lo vivido, sino de aprender a diferenciar el presente del pasado, y reconocer que hoy hay vínculos que no lastiman… y personas que se quedan.

💪 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

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“A veces, el cuerpo recuerda lo que la mente int

“A veces, el cuerpo recuerda lo que la mente intenta olvidar.”

🧠 El trauma no siempre se presenta como un recuerdo claro. En muchos casos, se manifiesta en el cuerpo: insomnio, problemas gastrointestinales, tensión muscular, sobresaltos, etcétera… incluso cuando nada externo parece justificarlo.

⚠️ Cuando una experiencia nos sobrepasa y no logramos procesarla, el cuerpo puede guardar esa vivencia como una memoria implícita, que se activa sin aviso ante ciertos estímulos.

💬 “¿Por qué me siento así si ya pasó mucho tiempo?” es una pregunta frecuente en quienes atravesaron eventos traumáticos. Porque entender racionalmente lo que ocurrió no siempre basta: el cuerpo también necesita recuperar un estado de seguridad.

🧘🏻 Por eso, algunos abordajes psicoterapéuticos integran técnicas de regulación corporal y de las reacciones emocionales en el cuerpo. Trabajar el trauma implica acompañar con respeto esas respuestas automáticas y ayudar al organismo a recuperar su equilibrio.

💪 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

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“Cuando el trauma ocurre en la infancia, no siem

“Cuando el trauma ocurre en la infancia, no siempre deja cicatrices visibles… pero puede afectar nuestro sentido de seguridad a lo largo de la vida.”

🧸 El trauma infantil no siempre se manifiesta como un recuerdo claro. A veces, deja rastros más sutiles: desconfianza persistente, dificultad para relajarse, miedo al abandono o una sensación de alerta constante, incluso en contextos seguros.

🧠 Desde la psicología clínica sabemos que experiencias tempranas de negligencia, abuso o inestabilidad pueden afectar el desarrollo emocional, los vínculos y la forma en que una persona se percibe a sí misma y al mundo.

💬 No es exageración, ni fragilidad. El trauma temprano puede impactar de formas complejas. Reconocerlo no es victimizarnos, sino comenzar a reparar lo que se dañó cuando éramos demasiado pequeños para protegernos.

🌱 El trauma infantil requiere cuidado, validación y acompañamiento profesional. Y aunque no se pueda cambiar lo vivido, sí es posible construir una historia distinta desde el presente.

👉 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

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“No todo lo que duele es trauma. Pero todo traum

“No todo lo que duele es trauma. Pero todo trauma merece un tratamiento respetuoso.”

💭 Solemos escuchar con frecuencia frases como “eso me traumó” o “quedé traumado”, para describir situaciones incómodas, frustrantes o emocionalmente intensas. Pero aunque esas experiencias pueden ser dolorosas o difíciles, no siempre constituyen un trauma psicológico en sentido clínico.

🧠 Desde la psicología clínica, hablamos de trauma cuando una persona atraviesa un evento que representa, real o percibidamente, una amenaza para su integridad física o emocional, o cuando dicho daño efectivamente ocurre, dejándola con una sensación persistente de amenaza, inseguridad o fragmentación interna.

💬 No todo malestar es trauma. Pero banalizar la palabra puede minimizar o invisibilizar a quienes viven con verdaderas secuelas traumáticas.

🌱 Por eso, reconocer qué es el trauma, qué no lo es, y nombrar con criterio también son formas de validar y proteger la experiencia de quienes han vivido lo que nunca estuvo supuesto a ser vivido.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

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“No todo es trauma. Pero el trauma merece ser tr

“No todo es trauma. Pero el trauma merece ser tratado con cuidado y seriedad.”

🗣 En los últimos años, la palabra trauma empezó a circular cada vez más en redes sociales, conversaciones cotidianas y discursos de autoayuda. Pero muchas veces se banaliza, se usa sin rigurosidad o se confunde con experiencias difíciles pero no traumáticas.

⚠️ No todo lo doloroso es un trauma. Y no todo trauma puede abordarse con frases inspiradoras o soluciones rápidas.

🧠 El trauma psicológico es un fenómeno complejo, con fundamentos clínicos y neurobiológicos sólidos. A veces se expresa con claridad, otras se encapsula en el cuerpo o la memoria. Pero casi siempre deja marcas que afectan la seguridad, la confianza y la forma en que nos vinculamos con el mundo.

🫴 Esta semana vamos a hablar del trauma con el respeto que merece: desde la ciencia, desde la experiencia clínica y desde el cuidado.

👉 Si este tema te toca de cerca, te invitamos a acompañarnos en este recorrido.

📌 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino de valentía.

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¿Te dejaron sin explicaciones? No siempre es tu c

¿Te dejaron sin explicaciones? No siempre es tu culpa.

🫥 El ghosting se volvió un fenómeno frecuente en tiempos digitales: desaparecer de la vida de alguien sin explicación, como si nunca hubiera existido un vínculo.

💔 Pero lo que deja no es solo un silencio. Puede ser ansiedad, tristeza profunda... incluso sentir que ya no valés lo mismo.

🧠 En el short de hoy, te compartimos una breve reflexión sobre cómo este tipo de experiencias nos impactan emocionalmente, y por qué es importante validarlas.

🌱 Que alguien elija irse sin hablar no define tu valor. Y aunque duela, podés salir adelante.

📲 Si algo te resonó, te invitamos a compartirlo, hablarlo, o simplemente reflexionar al respecto.

👉 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino un gesto valiente de cuidado personal.

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“El ghosting puede doler… pero también puede

“El ghosting puede doler… pero también puede ser una invitación a cultivar vínculos más conscientes, donde la comunicación y el respeto sí tengan lugar.”

🫥 Esta semana recorrimos una experiencia silenciosa pero intensa: el ghosting.
Un dolor difícil de nombrar, una ausencia que deja huellas, una historia sin final contado.

💭 Hablamos de autoestima, de ansiedad, de confusión, de silencio, de depresión…
Pero también hablamos de conciencia, de autocuidado, de amor propio y de volver a confiar.

🧠 Desde un enfoque psicológico integrativo, entendemos que recuperarnos no significa justificar lo que pasó, sino permitirnos transformar ese dolor en un aprendizaje que nos fortalezca.

🌱 El ghosting puede ser un quiebre… pero también una oportunidad para revisar lo que valoramos y la forma de vincularnos.

💬 Gracias por acompañarnos esta semana.
Si algo te resonó, te invitamos a compartirlo, hablarlo, o simplemente reflexionar al respecto.

👉 Recordá: solicitar ayuda no es signo de debilidad, sino un gesto valiente de cuidado personal.

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